メタボ対策にメタボダイエット！

まずですね。

世の中の男性も女性もダイエットについての知識が不足しすぎです。

特に女性。

あれだけやれ美肌だ！脱毛だ！ダイエットだ！と言っておきながら正確なダイエットについての知識がなさすぎです。

だからバナナダイエットなんてものに飛びついてしまうわけです。

「あれ？ゆき、ご飯食べないの？」

「あ～いまダイエット中だから。」

こんな光景が日常茶飯事で繰り返されているわけです。

はっきりいって食事制限のダイエットは最悪です。

ただここで誤解してはいけないのがじゃあ何でも気兼ねなく食べてもいいんだ！っていうことではないということです。

しっかりとして栄養補給、これはダイエットのみならず健康に生きていくうえで必要不可欠なわけです。

いらないのは必要以上の栄養補給。

つまり間食や高カロリーの食べ物の過剰摂取。

ダイエットにおける食事制限というものはそういうことです。

3食しっかりと規則正しい時間に必要な栄養分をしっかりと取る。でそれ以外の余分なものは食べない。

まずは食事について気をつけることは以上です。

メタボな男にそんなこと言われてもまったく説得力がない？

おっしゃる通りでございます。

本とかで読んだ受け売りですから。

でもあながち間違っていないよ思いますよ。

食べないダイエットとかあるものだけを食べるダイエットなんて間違いだと思いませんか？

もし痩せられたとしてもそれはダイエットではなくて単なる栄養失調で痩せているだけです。

ものすごく不健康です。